martes, 12 de enero de 2016

Aquí os dejamos algunos planes de entrenamiento para darlo todo en este 2016. La mayoría de ellos están pensados para 4-5 días por semana y en un período de 12 semanas.

Plan de entrenamiento para perder peso corriendo en 8 semanas: https://drive.google.com/open…

- Plan para bajar de 45 minutos en 10 km: https://drive.google.com/open…
- Plan para bajar de 40 minutos en 10km: https://drive.google.com/open…
- Plan para bajar de 1'45'' en Media Maratón: https://drive.google.com/open…
- Plan para bajar de 1'30 en Media Maratón: https://drive.google.com/open…
- Plan para bajar de 1'25 en Media Maratón: https://drive.google.com/open…
- Plan para acabar tu primer Maratón: https://drive.google.com/open…
- Plan para bajar de 3'45 en la Maratón: https://drive.google.com/open…
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2 comentarios:

  1. sentir190712 de enero de 2016, 22:12

    Buenos días , nunca viene mal esos consejos , yo me conformo ahora mismo ya ni con bajar de 45 minutos los 10 km , sino estancarme ahí al menos de momento ¡¡¡¡ Saludos equipo ¡¡¡¡¡¡¡¡

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  2. sentir190712 de enero de 2016, 22:13

    Buenos días , nunca viene mal esos consejos , yo me conformo ahora mismo ya ni con bajar de 45 minutos los 10 km , sino estancarme ahí al menos de momento ¡¡¡¡ Saludos equipo ¡¡¡¡¡¡¡¡

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